メタボです。
こんな体を細い足で支えていて、足に負担が掛からないのか心配になります。
私も最大に太っていた時に膝を悪くして、水が溜まったのを抜いてしまったので…
今でもたまに水が溜まります。
最近は体重は減ってきているけれど、まだ体重は重いので膝への負担は軽減してません。
中で回れなくてもがいてる(笑)
本日は内科の通院で血液検査と尿検査の再検査をしてきました。
先月の人間ドッグで脂肪で死亡レベルだった中性脂肪の数値が薬でどうなったか？！
また倒れないようにベッドで採血。
その後に診察です。
見た目には変化はありませんね。（コナツ）
体重は1キロ減りましたが、これは誤差の範囲。
血液検査の結果、中性脂肪は約半分になりましたが、正常値の2倍。
食事も改善して、運動もしているのに…
お医者さんもびっくりな結果でした。
これは食事も今より改善しないといけないので、栄養指導を受けました。
改めて自分を見直すいい機会！
お酒も減らしたのにね。（リン）
一日の食事を全て、しっかりを書いて。
問題点を指摘されました。
まずは朝ご飯代わりの置き換えプロテイン。
牛乳を300ml。←既にOUT。
50歳の女性ならば、一日に200mlまで。
朝の地点で摂取オーバー。
牛乳200mlと豆乳100mlへ変えるように指導。
昼ごはんはBASEの焼きそばやBASEのラーメン。
そしてゆで卵。
昼ごはんには指導無し。
BASEの栄養バランスはやはり良いらしい。
夜ご飯はサラダと納豆と豆腐。
それにヤクルト1000。←これがOUT。
ヤクルトはブドウ糖が多いので、夜中に脂肪に変わるらしい。
飲むならばお昼にしましょうと。
上から見張ることにするよ。（虎春）
間食は基本しませんが、コーヒーに牛乳を入れて飲んでました。
これで牛乳を一日に500ml飲んでいたのが良くなかったみたいです。
あとは遺伝性。食生活は乳製品の摂りすぎ以外の問題は見当たらず。
やはり薬で数値を下げながら、食生活を今までのように制限するしかないようです。
お酒は適量範囲で、休肝日もあるので問題なし。
たまには飲みすぎもあるけどね。（吉田）
腎機能に異常が出たのは膀胱炎のせい。
こちらは抗生剤を処方されました。
たまたま来週から入院するので、入院食は高脂血症用のご飯に変えてもらうことになりました。
通常整形外科で入院すると食事制限ないんですけどね。
3月に受けた人間ドッグで、自分の不摂生と向き合う事ができました。
猫達のためにも長生きしないといけないのでね。
でも今日はカレーを(笑)
病院まで迎えに来てもらって、そのままお昼にカレーを食べてきました。
久々に昼ごはんをガッツリ食べました。
血液検査でまた倒れたので、いい栄養補給になりました。
入院前にまた血液検査をするので、貧血にならないように栄養しっかり摂らねば！
サバ缶の匂いがするよ？（リン）
今日からサラダにサバ缶プラス！
苦手な青魚、食べるようにしていきます。
リンがめちゃくちゃ食いついて来て怖い…
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