リン with B
男は35億！…って、ヒトリは虎夏ですから！（笑）
リンちゃん、守られてる！！
こちらの兄弟は密着してる！
今朝は氷点下。寒くて布団から出られず。
布団の中にも5匹いました。
みんなで二度寝で10時から仕事開始。
年内の仕事もあと僅か。
年明けの分も終わらせてから年越しする予定です。
年納め暴走は？（吉田）
週末に雪予報で、翌日は晴れても雪残っているだろうから走りに行けなそうだね。
ついでに腰も痛いから、どちらにしろ走りに行けないや。
みんなで寝腐ろうぜ！と、猫だらけな我が家。
寝腐りたいけど、寝すぎると腰も痛くなるので、今日もフィットネスジムに行きました。
腰が痛い日こそ運動すると痛みが和らぎます。
私が行っているフィットネスジムは、女性だけの30分で知られる、あのフィットネスジムです。
油圧式のマシンと歩くのを繰り返すだけですが、意外と汗をかきます。
基本的にはお年寄りが多めですが、私みたいに腰や膝に爆弾を抱えていて通常のジムに行けない人が多数います。
若いうちからやっていたら、健康寿命伸びるかも？
私は腰に爆弾を抱えているので、油圧式マシンから降りるのにちょっと時間が掛かるので、優しいオバサマは｢無理しないでね｣って待ってくれるのですが、昨日の私の後の人はストイックな方で…
ゆっくりマシンから降りるのを眉間にシワを寄せて待ってました…
焦らせてはいけないって注意書きあるのにね。（サツキ）
その方がイライラしているので、慌ててマシンから移動したら、腰に激痛が(⚲□⚲)
今度、トレーナーさんと面談の時に相談してみようっと。
今日はそのストイックな方のいないであろう時間を狙って行ってきました。
筋力付けて、腰痛を治めたいから行ってるのに、焦らせられて悪化したら意味ないですからね。
身体は伸ばすのが一番だね。（吉田）
今日はのんびり運動して、温泉にゆっくり入ってきたので腰の痛みも和らぎました。
帰宅してから、仕事も終わって時間があったので、前々から作りたかったクラフトコーラを作ってみました。
スライスしたレモンと、材料を入れて沸騰させて。
粗熱を取り、瓶に入れて一晩冷蔵庫で寝かせます。
これを三倍の炭酸水で割れば、クラフトコーラです。
原液五杯分です。
どんな味になっているか、楽しみです。
材料のスパイスなどはKALDIなどで揃えられますが、初心者はキットから始めた方が簡単だというので買ってみました。
次はジンジャーエールに挑戦します。
