タンパク質たっぷり！
今夜は雪予報。
既に気温は0℃。
来週行く予定だった月イチの心療内科も仕事が詰まってきて行けそうになくなってきたので、今日の夕方に行ってきました。
薬の残りがギリギリなので、年明けの診療の日に行かなくてはなりません。
仲良くていいね！
レオンは可愛がられるキャラらしく、誰かしらに毛繕いされています。
午前中に仕事を…いや、昼まで起きれずに、昼から仕事をしました。
雨予報の日は起きれなくなりました。
これはうつ病のせいか、更年期のせいかは不明ですが。
起きてはいるけど、頭痛もするような、起きたくないような。
お医者さんが言うには自律神経の乱れだそうです。
普通に睡眠薬飲まずに眠ってみたいです。
病院の帰りにフィットネスジムに寄って一汗かいてきました。あちら方面行くなら寄らないとね！
気軽に寄れて、さっとトレーニング出来るのがいい！
何回行っても料金変わらないし。
猫だまり (id:nyan-chuke)さん、大丈夫です。
朝イチで行かなければ普通にフィットネスジムですよ。
オバアサマが多いのは朝だけです（笑）
女性だけなので、私はとてもやりやすくてすきです。
トレーナーさんがいるのが安心です。
意外と若いお姉さんも多数頑張っておりますよ！
ついでに寄って筋トレはいいね！（吉田）
帰りが遅くなってしまったので、タンパク質補給のために焼肉を食べに行きました！
大ジョッキも。
ご馳走するから運転よろしくね！ということで、ちょっと高級な焼肉屋さんへGO！
大ジョッキ飲んで、肉もたくさん食べて大満足。
タンパク質よりカロリー摂りすぎか？
肉を食べて筋肉量を増やそう！！！
薬局でプロテインを買って帰宅です。
父ちゃんにクリスマスプレゼントとして買ってあげたMA－1。
気に入ってくれたようで着てくれてます。
太っても服は買い換え。痩せても買い換えです。
このまま、この体型が維持出来ますように。
私は今より細くなりますように。
捨てようか悩んだジーンズが履けるようになってきたので、捨てずに履いています。
これはヤバい。
食べたかったけど、これは止めました。
マックのグラコロも気になるけど…
努力が無駄にならぬように。
しかし、夜の肉だけは特別です。
昼間にも肉を食べるようにして、来年までにはゴリマッチョを目指します。
